Занятия проводит сертифицированный международный преподаватель йоги, мастер РУЙОГИ Елена Арзамасцева.
Занятия включают силовую и кардионагрузку, динамическую и статическую нагрузку. Все части занятия соединены объединяющими движениями и позами, в том числе на баланс, растяжку, координацию и стабилизацию за определенный период времени в сочетании этнической музыкальной составляющей и аудио сопровождением.
Для занятий нужен только коврик для йоги.